Selama periode mengandung, mendapatkan nutrisi seimbang sangatlah penting untuk kondisi si kecil dan ibu . Fokus konsumsi vitamin B9 untuk menghindari cacat lahir, zat besi untuk menghindari anemia, kalsium untuk perkembangan tulang janin, dan omega-3 untuk kecerdasan kognitif. Lakukan juga porsi senyawa yang cukup untuk membantu pembentukan organ